由臺東縣政府連續五年舉辦的「解憂祭」，昨(9)日傍晚至晚間 21時於臺東就藝會（臺東表演藝術創生基地）正式登場。面對AI工具日漸普及、取代真實交流的時代，許多人雖然比過去更容易與世界連結，卻也在無止盡的訊息、社群互動中逐漸感受到孤獨與社交疲憊。以心理健康為核心的解憂祭，今年以「放下動你的AI，來體驗有脾氣的台東」為主題，透過為期兩個月的系列活動，邀請民眾重新檢視自己與他人、與社群、與生活的關係，並透過臺東獨有的自然環境與慢步調生活，重新找回真實連結的力量。
今年解憂祭由「解憂祭－下班音樂節」揭開序幕，除了邀請多組音樂人帶來演出，也規劃在地療癒市集、主題工作坊等內容，希望參與者在音樂與體驗之中，暫時放下手機與工作壓力，練習好好下班，也好好與自己相處。 
除了音樂節，位於臺東就藝會二樓的「404 Social Not Found」展覽，則是今年解憂祭特別推出的15天限定展覽，展出規劃從人類社交演變的歷程出發，帶領民眾一步步探討現代人面臨的社交疲憊現象，以及過度依賴AI互動可能帶來的影響。展覽最大亮點之一為「社交 InBody」測驗，透過趣味化數據分析，檢視個人在社交爆發力、社交肌耐力、社交最大肌力及社交敏捷度四項社交能力上的狀態，看看自己的社交肌肉究竟處於虛弱、普通還是強壯階段。此外現場也規劃「社交重訓體驗班」，透過輕鬆有趣的互動練習，讓參與者重新感受真實社交的樂趣，作為後續深入練習的起點。 
如果說展覽是覺察自身狀態的開始，那麼邁入第三年的「解憂祭－假單計畫」，則是將練習帶回生活之中。計畫聚焦於當代常見的社交疲憊現象，邀請參與者以生活的方式走進臺東，暫時放下對社群媒體與 AI的情感依賴，透過真實的人際互動與地方生活，重新建立與自己及他人的連結。廣受好評的假單計畫今年除延續30天慢充方案外，也首度推出7天快充方案，讓忙碌的上班族能依據自身時間安排選擇適合的參與方式，除了持續邀請外縣市青年參與外，也開放臺東在地居民報名。 
今年活動規劃多項在地體驗，包括由臺東帆船學校帶領的帆船入門課程、走訪阿朗壹古道、由在地心理諮商所第3空間帶領的工作坊，以及身體探索等療癒體驗。透過一次次真實的互動，引導參與者練習社交爆發力、社交肌耐力、社交最大肌力與社交敏捷度四大社交能力，從日常累積經驗，重新找回與世界連結的力量。
從下班音樂節的放鬆療癒、404 Social Not Found 展覽的自我覺察，到假單計畫的深度生活實踐，解憂祭希望陪伴每一位身處數位時代的參與者，在臺東找到屬於自己的節奏，重新感受人與人之間真實而溫暖的連結。
